Öneride bulun
  Süper Fırsat

Kaygı ve Fobi Kendi Kendine Yardım Kitabı


Kendi alanında otuz yıldır bir klasik olan ve dünya genelinde terapistler tarafından tavsiye edilen Kaygı ve Fobi Kendi Kendine Yardım Kitabı, kaygı ve fobilerle başa çıkan kişiler için eşi bulunmayan, önemli bir kaynak.
 
Kaygı, panik bozukluk ve fobilerle yaşarken her şey kontrolünüz dışında gerçekleşiyor gibi hissedebilirsiniz. Yaşamınızı korkularınız yönetiyor olabilir. Bu önemli rehber ile tüm hayatınızın kontrolü artık sizde!
• Rahatlama ve nefes egzersizleri
• Fobiler için maruz bırakma terapisi üzerine yeni araştırmalar ve etkili çözümler
• Yaşam tarzı, egzersiz, mindfulness ve beslenme ipuçları
 
Bilişsel davranışçı terapi alanında uzman Edmund J. Bourne panik bozukluk, fobiler, yaygın kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu üzerine aşama aşama tedavi stratejilerini, yaşanmış örneklerle bir arada sunuyor.
 
Kaygı ve fobileri yönetmek için etkili yöntemleri, farklı yaşam deneyimlerine özgü çözüm alternatiflerini ve son klinik araştırmaları, gerçek yaşam öyküleriyle temellendiriyor. Korku ve kaygılardan özgürleşmeye giden yoldaki tüm adımları ayrıntılarıyla hem de keyifli bir anlatımla ele alan, her an yanınızda bir başucu kitabı...

Çevirmen: Banu Tatari
Yayın Tarihi
ISBN 9786254146909
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 869
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13.5 x 21 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Psikoloji » Genel
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/kaygi-ve-fobi-kendi-kendine-yardim-kitabi/720856.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:12069157/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
22,04 €
Liste Fiyatı: 33,92 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 964
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.