Öneride bulun
  Süper Fırsat

TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi


Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar
 
Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tanısı aldıysanız, kaygı, depresyon, öfke, korku, uykusuzluk, geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz. Yalnız olmadığınız gibi, bu sizin suçunuz da değil. Travma, zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki. Neyse ki, iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var. Bu güçlü çalışma kitabı, bu yolda size kılavuzluk edecek.
 
TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi’nde, farkındalık, sıkıntıya dayanıklılık, duygu düzenleme, diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak, travma ve TSSB’nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız. Anda kalmayı öğrenerek, travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz. Ayrıca, stresle baş etmenize, yoğun duyguları yönetmenize, başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce
kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz.
 
Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız, bu kitap size doğru yolu gösterecek.
 
Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak:
 
•          Tetikleyicilerinizi tanımak
•          Zorlayıcı duyguları dengelemek
•          Stresi sağlıklı yollarla yönetmek
•          Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek
 
“Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak.” ‒ DANETTE MONTOYA, MSW, LCSW, psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü, San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi
 
Dr. Kirby Reutter, iki dil bilen uzman bir psikolog, uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır. Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler, travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır.
 

Çevirmen: Enes Gider
Yayın Tarihi
ISBN 9786255799814
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 304
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 16.5 x 21 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Kişisel Gelişim
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/tssb-travma-ve-travma-sonrasi-stres-bozuklugu-icin-diyalektik-davranis-terapisi/741060.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:12152773/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
11,36 €
Liste Fiyatı: 17,48 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 494
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2026
© 2010-2026 Her Hakkı Saklıdır.