Öneride bulun
  Süper Fırsat

Duygusal İlkyardım

KAYGI, PANİK VE STRESLE BAŞA ÇIKMA REHBERİ
 
Kriz anlarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? "Mükemmel" çözümü mü bekliyorsunuz, durumdan mı kaçıyorsunuz yoksa kendinizi mi suçluyorsunuz? Öyleyse döngüyü kırmanın zamanı geldi. Panik baş gösterdiğinde bilime dayalı basit ama güçlü tavsiyeler içeren bu kitap rehberiniz olacak. 
 
Cambridge Üniversitesi’nde ruh sağlığı araştırmacısı olarak çalışan Dr. Olivia Remes, yaklaşık on yılını iyi bir ruh sağlığının nasıl korunacağını ortaya çıkarmak için harcadı.
Kısa ve kolay uygulanabilir öneriler sunan bu kitapta sizi geride tutan kalıplar ve ruh halleriyle savaşmanıza yardımcı olmak için Remes’in en son araştırmalarına dayanan pratik ipuçlarını öğreneceksiniz. Stresli, kontrolden çıkmış, sıkışmış, motivasyonsuz, kararsız, bunalmış, çaresiz, yalnız, reddedilmiş veya hayal kırıklığına uğramış... Nasıl hissederseniz hissedin, bu kitapta üzerinizdeki baskıyı hafifletmenize yardımcı olacak bir çözüm bulacaksınız. Duygusal İlkyardım size hayatınızın her alanı için uzun vadeli başa çıkma stratejileri kazanmanızda yardımcı olurken, iç huzuru nasıl bulacağınızı ve direncinizi nasıl geliştireceğinizi gösterecek.

Çevirmen: Meltem Uzun Akbulut
Yayın Tarihi
Orijinal Adı The Instant Mood Fix
ISBN 9786256372108
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 176
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13.5 x 21 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Psikoloji » İnceleme
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/duygusal-ilkyardim/642923.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:11682538/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
5,03 €
Liste Fiyatı: 7,73 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 206
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2026
© 2010-2026 Her Hakkı Saklıdır.