Öneride bulun
  Süper Fırsat

Farklı Hipoksik Koşulların Kassal Kuvvet ve Kassal Dayanıklılık Performansı Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Kuvvet antrenmanı boyunca sistematik hipoksik ortam oluşturularak kas kuvvetinde artış olacağı düşünülmektedir. Araştırmacılara göre, hipoksik ortamda % 20 1 RM ile % 70 1 RM arası yüklenmelerin hipertrofik etki sağlayacağı ve kas kuvvetinde artışa neden olacağı belirtilmektedir. Ayrıca mevcut oksijen seviyesi değiştirildiğinde; dinlenme periyodunun, egzersiz yoğunluğundan kaynaklı metabolik stres üzerinde doğrudan etkisinin olduğu bildirilmektedir. Bu doğrultuda; metabolik yanıtların, kuvvet antrenmanından sonraki adaptasyon için önerilen bir anahtar faktör olmasından dolayı, hipoksik ortamda uygulanan kuvvet çalışmalarında setler arası dinlenme periyotlarının dikkatli bir şekilde ayarlanması gerekmektedir. Yapılan literatür taramasında, hipoksi kuvvet ilişkisini inceleyen çok az sayıda çalışma bulunduğu için, normobarik ortamda farklı hipoksik koşulların kassal kuvvet ve kassal dayanıklılık performansı üzerine etkisinin olup olmadığını ortaya koyacak bu çalışmanın; literatüre, antrenörlere ve sporculara katkı sağlayabileceğine inanılmaktadır.

Yayın Tarihi
ISBN 9786257450850
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 135
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi 1. Hm. Kağıt
Boyut 13.5 x 21 cm
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/farkli-hipoksik-kosullarin-kassal-kuvvet-ve-kassal-dayaniklilik-performansi-uzerine-etkisinin-incelenmesi/600444.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:11484564/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
6,30 €
Liste Fiyatı: 9,69 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 62
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.