Günde 2 Öğün

Sipariş numarası ile siparişinizi takip edebilirsiniz.
Havale / EFT ile yapılacak ödemelerde açıklama kısmına mutlaka KY ile başlayan sipariş takip numaranızı yazmanızı rica ediyoruz.
Bu andan itibaren 7 gün içinde, siparişinizi hazırlanmak üzere işleme alınabilmesi için siparişinize ait ödemenin Kitapavrupa'ya ulaşması beklenecektir.
Ödeme ulaşmadığı taktirde, 2 kez ödemeyi hatırlatan e-posta gönderilecek, ödeme ulaşmadığında ise 7 gün sonra siparişiniz otomatik olarak iptal edilecektir.

Online IBAN Havale / E FT ile ödemenizi KitapAvrupa UG adına aşağıdak hesaba yapabilirsiniz. Avrupa Birliği ülkeleri içersinde IBAN ile ödemelerden havale ücret, alınmamaktadır.

KITAPAVRUPA UG
IBAN: DE65 1001 0123 0272 2865 22
BIC/Swift: QNTODEB2XXX

OLINDA BANK

Not: Havale bilgilerinizi e-posta ile bize ulaştırabilirseniz, işlemleri daha hızlandırmamıza yardımcı olursunuz.

Günde 2 Öğün

Prof.Dr. Metin Özata

EFE AKADEMİ YAYINLARI

Günde üç öğünden fazla yemek ve devamlı atıştırmak fazla kiloların en önemli nedenidir. Sınırlı zaman diliminde ‘’günde 2 öğün’’ beslenmek zayıflamayı hızlandırmaktadır. Günde iki öğün Akdeniz tipi beslenme ile yağ yakımı hızlanır, insülin direnci düşer, kan yağlarında azalma oluşur, bağışıklık sistemi güçlenir, karaciğer yağlanması azalır, ürik asit düşer, metabolik sendrom düzelir, tansiyonda düzelme, damar sertliği riskinde azalma, enflamasyonda azalma, oksidatif streste azalma, otofajide artma, mitokondrium fonksiyonlarında, polikistik over sendromunda ve bağırsak mikrobiyotasında düzelme gözlenir. Ülkemizin önde gelen Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanlarından Prof. Dr. Metin Özata ‘’Günde 2 Öğün ‘’ isimli bu eserinde Akdeniz tipi iki öğün beslenmenin esaslarını, erken zamanlı ve geç zamanlı iki öğün beslenme modellerini ve yaşam tarzında yapılması gereken değişiklikleri son bilimsel gelişmeler ışığında detaylarıyla anlatıyor.