Öneride bulun

Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri

Esneme, vücudunuzla yapabileceğimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceğiniz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.

Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları, sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri, günlük yaşamda (sabah uyandığınızda, arabada, işte) kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları, egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri üzerinde duruluyor.

Kaliteli bir yaşam, daha sağlıklı ve bir zinde bir vücuda kavuşmak için ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında bulabilirsiniz.

Çevirmen: Murat Aydoğdu
Çevirmen: Koray Barış İncitmez
Yayın Tarihi
Orijinal Adı Stretching For Health and Fitness
ISBN 9755095233
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 112
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi 1. Hm. Kağıt
Boyut 15 x 21 cm
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/saglik-ve-zindelik-icin-esneme-hareketleri/97278.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:287054/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
8,06 €
Liste Fiyatı: 12,40 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 34
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.