Stresle Başa Çıkmanın Yoları

Sipariş numarası ile siparişinizi takip edebilirsiniz.
Havale / EFT ile yapılacak ödemelerde açıklama kısmına mutlaka KY ile başlayan sipariş takip numaranızı yazmanızı rica ediyoruz.
Bu andan itibaren 7 gün içinde, siparişinizi hazırlanmak üzere işleme alınabilmesi için siparişinize ait ödemenin Kitapavrupa'ya ulaşması beklenecektir.
Ödeme ulaşmadığı taktirde, 2 kez ödemeyi hatırlatan e-posta gönderilecek, ödeme ulaşmadığında ise 7 gün sonra siparişiniz otomatik olarak iptal edilecektir.

Online IBAN Havale / E FT ile ödemenizi KitapAvrupa UG adına aşağıdak hesaba yapabilirsiniz. Avrupa Birliği ülkeleri içersinde IBAN ile ödemelerden havale ücret, alınmamaktadır.

KITAPAVRUPA UG
IBAN: DE65 1001 0123 0272 2865 22
BIC/Swift: QNTODEB2XXX

OLINDA BANK

Not: Havale bilgilerinizi e-posta ile bize ulaştırabilirseniz, işlemleri daha hızlandırmamıza yardımcı olursunuz.

Stresle Başa Çıkmanın Yoları

Can Hikmet Değirmenci

GİRDAP KİTAP

* Çağımızın tatlı belası…

Beklenmedik zamanlarda suratımızda bir tokat gibi patlayan stresin travması kendimize çeki düzen vermemiz gerektiğini hatırlatır.
Ve bu tokat öylesine yaralayıcıdır ki nedenini fark edemez ve yönetimi konusunda bir çözüm üretemezsek stresin psikolojimizde yarattığı travmadan ciddi zararlar görürüz.
Öyle ki:
Obsesyon, panik atak, anksiyete, depresyon gibi psikolojik sorunlar yaşamak zorunda kalırız.
Peki stres karşısında ne yapmalıyız?
Stresi bir uyarı olarak algılamalıyız çünkü hatalarımız nedeniyle bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir.
Dolayısıyla stres nedeni ve çözümü konusunda analitik düşünüp doğru karar vermemiz gerekir.
Ancak;

Stres yönetimi konusunda dikkat etmemiz gereken en önemli konu rakibimizin kendimiz olmasıdır…