Vücut Geliştirme Bodybuldingin Şifreler 2

Sipariş numarası ile siparişinizi takip edebilirsiniz.
Havale / EFT ile yapılacak ödemelerde açıklama kısmına mutlaka KY ile başlayan sipariş takip numaranızı yazmanızı rica ediyoruz.
Bu andan itibaren 7 gün içinde, siparişinizi hazırlanmak üzere işleme alınabilmesi için siparişinize ait ödemenin Kitapavrupa'ya ulaşması beklenecektir.
Ödeme ulaşmadığı taktirde, 2 kez ödemeyi hatırlatan e-posta gönderilecek, ödeme ulaşmadığında ise 7 gün sonra siparişiniz otomatik olarak iptal edilecektir.

Online IBAN Havale / E FT ile ödemenizi KitapAvrupa UG adına aşağıdak hesaba yapabilirsiniz. Avrupa Birliği ülkeleri içersinde IBAN ile ödemelerden havale ücret, alınmamaktadır.

KITAPAVRUPA UG
IBAN: DE65 1001 0123 0272 2865 22
BIC/Swift: QNTODEB2XXX

OLINDA BANK

Not: Havale bilgilerinizi e-posta ile bize ulaştırabilirseniz, işlemleri daha hızlandırmamıza yardımcı olursunuz.

Vücut Geliştirme Bodybuldingin Şifreler 2

Zülküf Turan

PLATANUS PUBLISHING

Antrenmana başlamadan antrenmanın içinde ve antrenmanı bitirirken. Yapabileceğiniz tüm hareketlerin yapısı kineselojisi ısınmadan başlayarak soğumaya kadar tüm evrelerini bu kitabımda bulacaksınız. Kas geliştirme süreci, en deneyimli vücut geliştiricilerin bile şaşırtacak derecede karmaşık bir fizyolojik ve biyomekanik süreçtir bundan dolayı “Bu kitabımda benim amacım sizlere bir şey öğretmememin yanında düşünmezide sağlayabilmenin yanında uygulatmaktır. “
Maksimum gayretle Her egzersiz. Her set. Her tek tekrar “Her bir egzersize, yoğunluk sete ve tekrara ne kadar çaba sarf ettiğinizi sonunda elde edeceğiniz kas kazanımlarına yansıyacaktır. Düşük çabalar/yavaş kazançlar/Maksimum efor/ kazançların maksimum miktarıdır. Çok çalışın ve ağır kaldırın. Sonuçları gelecektir. Hiç kimsenin vücudunuzu sizin kadar iyi tanımadığını ve bunun ötesinde kendiniz hakkında her zaman daha Fazla şey keşfedebileceğinizi unutmayın. Özünde, bu kitaptaki bilgilerin yazdığım şey budur. Bunu fark etmeyebilirsiniz, ancak belki de vücudunuzun ciddi şekilde ihmal edilmiş bir kısmı veya gerçekten iyi sözleşme yapamayacağınız bir alan vardır. Bunu bir kez bulduğunuzda, onu bir zayıflıktan bir güce değiştirebilirsiniz.
“Yaptığınız antrenmanın/çalışmanın miktarı doğrudan kas kazancınızın/inşasının miktarıyla ilgilidir.” Her bir sete ve tekrara ne kadar çaba harcarsanız, ne kadar emek harcarsanız, ne kadar isterseniz, ne kadar güç harcarsınız? DOĞRUDAN, kaslarınız için artı kazançlar kazanacaksınız