Öneride bulun
  Süper Fırsat

Zihninde Yer Aç
Meditasyon Daima İşe Yarar

Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.
 
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir.
 
Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.
 
Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.

Yayın Tarihi
ISBN 9786254143373
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 232
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13.5 x 21 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Kişisel Gelişim
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/zihninde-yer-ac-amp-meditasyon-daima-ise-yarar/646947.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:11702325/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
6,61 €
Liste Fiyatı: 10,17 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 140
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.