Öneride bulun

Pilates

Pilates yöntemi, günümüzün en popüler sağlık egzersizidir ve neredeyse 100 yıldır pek çok doktor tarafından tavsiye edilmektedir. İlk olarak Joseph H. Pilates tarafından kasları güçlendirip geliştirmek için tasarlanmış olan Pilates, beden ve zihin bütünlüğünü sağlamak ve mükemmel bedeni yaratmak için geliştirilmiş en iyi egzersiz programıdır. Günümüzün en çok tanınan ve New York’un en ünlü Pilates stüdyosunun sahibi olan Brooke Siler, bu kitabında sizlere, alet kullanımını gerektirmeyen ve Joseph H. Pilates tarafından yaratıldığı haliyle orijinal Pilates programını öğretmektedir. Bu kitapta yalnızca orijinal Pilates tekniklerini bulmakla kalmayacak aynı zamanda yardımcı resimlerle bu tekniklerin en iyi nasıl yapılacağını da öğreneceksiniz. Kısa sürede duruşlarınızın, esnekliğinizin ve dengenizin gözle görülür şekilde değiştiğine tanık olurken fiziksel ve zihinsel sağlığınızın da mükemmelleştiğini göreceksiniz.

Brooke, kasları güçlendirmek, yaşam enerjisini ve canlılığı artırmak konusunda bir araç olarak Pilates’in nasıl kullanılacağını öğreten gerçek bir sihirbaz. — Amber Valletta

Çevirmen: Demet Taşkan
Yayın Tarihi
ISBN 6055740085
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 192
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 19 x 23 cm
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/pilates/132818.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:28351/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
0,75 €
Liste Fiyatı: 1,15 €
Kargoya Teslim Tarihi: SATIŞ YOK (TÜKENMİŞ)
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.