Sigarayı Bırakma Rehberi

Sipariş numarası ile siparişinizi takip edebilirsiniz.
Havale / EFT ile yapılacak ödemelerde açıklama kısmına mutlaka KY ile başlayan sipariş takip numaranızı yazmanızı rica ediyoruz.
Bu andan itibaren 7 gün içinde, siparişinizi hazırlanmak üzere işleme alınabilmesi için siparişinize ait ödemenin Kitapavrupa'ya ulaşması beklenecektir.
Ödeme ulaşmadığı taktirde, 2 kez ödemeyi hatırlatan e-posta gönderilecek, ödeme ulaşmadığında ise 7 gün sonra siparişiniz otomatik olarak iptal edilecektir.

Online IBAN Havale / E FT ile ödemenizi KitapAvrupa UG adına aşağıdak hesaba yapabilirsiniz. Avrupa Birliği ülkeleri içersinde IBAN ile ödemelerden havale ücret, alınmamaktadır.

KITAPAVRUPA UG
IBAN: DE65 1001 0123 0272 2865 22
BIC/Swift: QNTODEB2XXX

OLINDA BANK

Not: Havale bilgilerinizi e-posta ile bize ulaştırabilirseniz, işlemleri daha hızlandırmamıza yardımcı olursunuz.

Sigarayı Bırakma Rehberi

Dr. Ahmet Türkcan

SİSTEM YAYINCILIK

Sigara içiyor, ancak bırakmayı düşünüyorsunuz.
Sigara içiyorsunuz ve bırakmayı düşünmenin de ötesinde, istiyorsunuz.
Bu sağlıklı değişim sırasında bir rehberliğe gereksiniyorsunuz. Elinizdeki kitap, bu süreçte size her adımda eşlik etmek için yazıldı.
Bir alışkanlığı değiştirmek için önce onu tanımak gerekir:
- Bağımlılığınız nasıl bir özellik gösteriyor?
- Ne kadar güçlü?
- Ya motivasyonunuz? Ne düzeyde? Nasıl yükseltilebilir?
- Bırakma sürecinde sizi neler bekliyor?
- Nelerden, nasıl destek alabilirsiniz?
- Sığınılan gerekçeler: Tuzak düşünceler ve yanıtları.
Psikiyatrist Dr. Ahmet Türkcan, etkinliği kanıtlanmış bir yöntemle bütün bu soruları yanıtlıyor. Sigara içimi ve bağımlılığı konusunda bilinmesi gereken noktalara ışık tutuyor. Pek çok test ile de bağımlılığınızı çok daha yakından tanıma olanağı sunuyor. Böylece baş etmede güç kazanmanızı hedefliyor.