Öneride bulun
  Yeni Çıkan
  İç Sayfalara Gözat
  Süper Fırsat

Uykunu Almadan Güne Başlama

Uyku, insan bedeninin ve zihninin kendini yenilediği en temel ihtiyaçlardan biridir. Kaliteli uyku; hafızayı, dikkat gücünü, bağışıklığı, duygu durumunu, öğrenmeyi ve günlük verimi doğrudan etkiler. Buna rağmen modern hayatın temposu, ekran bağımlılığı, stres, düzensiz çalışma saatleri, yanlış beslenme alışkanlıkları ve bazı sağlık problemleri uykunun kalitesini ciddi biçimde bozabilmektedir.

Uyku problemi sadece “gece uyuyamamak” değildir. Sabah yorgun kalkmak, gece sık sık uyanmak, gündüz sürekli uyuklamak, horlamak, erken uyanmak, yatağa girince zihnin susmaması veya uzun süre yatakta dönüp durmak da uyku sorunlarının farklı görünümleridir. Bu çalışma, uyku problemlerini tanımaya, kaliteli uyku alışkanlıkları geliştirmeye ve daha düzenli bir hayat kurmaya yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır.

Yayın Tarihi
ISBN 9786258633337
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 44
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13 x 19.5 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Kişisel Gelişim
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/uykunu-almadan-gune-baslama/759971.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:12256417/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
3,25 €
Liste Fiyatı: 5,00 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 200
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2026
© 2010-2026 Her Hakkı Saklıdır.