Öneride bulun
  Süper Fırsat

Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış

Sonuç olarak,
“farklı açılardan bir kası uyarmak ve çalıştırmak hedefimizdir”, temel olarak farklı hareketlerdeki uzunluk, gerilim, tutuş ağılıklar ve tempo ilişkisinden faydalanmanız gerektiğini söylemenin bir yoluydu. Farklı egzersizlerle, çalıştırılan eğitilen kaslara farklı direnç eğrileri sağlayacaktır, doğru hareket doğru tekniklerle olur. Bu nedenlerle bu kasları hareket içinde farklı etkilerle çalıştırılacak. Gelişimi en üst düzeye çıkarmak, bu farklı tutuşlar kavrayışlarla mümkün olduğunca çalıştırılan kası üzerinde fazla gerilimi hedeflemekle ilgilidir.
İşin sırı ve anahtarı, yapınıza en uygun egzersizleri bulmak ve kasları çeşitli pozisyonlarda en iyi şekilde eğitmektir: uzatılmış, orta ve kısaltılmış. Ancak, hedeflenen kasları bu uzunluklara uygun şekilde vurgulayan hareketleri tekniğine uygun kullanmak da önemlidir.
Bu teknikleri ve kuralları alın ve onları programınıza ve bedeninize uyarlayın. Onları kendiniz yapmak için değiştirin, sizin için daha iyi olanları bulun veya kendinizinkini oluşturun. Hepimizin kendimize özgü bir biyokimyası var ve vücudumuzun tamamı gıdaya veya eğitime aynı şekilde tepki vermiyor. Kendi kendinizin kobay olun ve kendiniz hareketleri, teknikleri, programları ve diyetleri deneyin. Bir şey sizin için
işe yararsa tamam, başka biri için işe yarayıp yaramadığı önemli değildir. Siz kendiniz için olanı bulun ve sonuç olarak salonlara üç değişik kişiler gelir ilki hareketleri yapar ikincisi seyreder üçüncüsü hamallığını yapar siz ilki olun.

Yayın Tarihi
ISBN 9786257689809
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 173
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 16.5 x 23.5 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Spor » Genel
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/vucut-gelistirme-hareketlerinde-dogru-yanlis-/627910.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:11611084/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
19,51 €
Liste Fiyatı: 30,01 €
Kargoya Teslim Tarihi: SATIŞ YOK (kitapavrupa.com'da SATIŞ DIŞI)
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2025
© 2010-2025 Her Hakkı Saklıdır.