Öneride bulun
  Süper Fırsat

Zihninizi Nasıl Sakinleştirirsiniz
Kaygılı Zamanlarda Huzura ve Üretkenliğe Ulaşmak

“Stresi azaltmak için pragmatik bir rehber. Bailey’nin dopamin ve serotoninin üretkenliği nasıl etkilediğine dair incelemesi, mantıklı ve bazen de sezgilere aykırı olan gözlemlerine bilimsel bir titizlik katıyor. Bu pratik manüel, uğurunda biraz yavaşlamaya değer.”
 
Üretkenlilik uzmanı Chris Bailey, üretkenlik hedefimize olduğu kadar sakinliğe de yatırım yapmanın ne kadar elzem olduğunu sahnede panik atak geçirdiğinde fark etti. Üretkenliğe dair tavsiyeler işe yarar, üstelik şu anda bunlara her zamankinden daha çok ihtiyaç duyuyoruz fakat sakinlik kapasitemizi geliştirmemiz de aynı derecede hayatidir. Sakinliğe ulaşıp kaygının üstesinden gelerek yalnızca kendi zihnimizde daha rahat olmakla kalmayız, aynı zamanda gün boyunca kullanabileceğimiz daha derin, daha geniş bir enerji rezervi de üretmiş oluruz. Sakinliği hedeflemek sonuçta bizi daha etkileşimli, odaklı ve kasti davranışlara yöneltirken hayatımızdan da daha memnun kılar. Sakinlik bizi daha üretken hâle getirerek zaman kazandırdığı için ona yatırım yaptığımız süre için kendimizi suçlu da hissetmeyiz.
 
Zihnimizi Nasıl Sakinleştiririz sakinliğe ulaşmak, kaygıyı yönetmek ve tükenmişliği önlemek için kritik bir rehberdir. Dijital dünyamızın bizi nasıl yorduğunu, günlerimizi ağırlaştıran gizli stres kaynaklarını nasıl hafifletebileceğimizi açıklar. Bailey, analog dünyayı ve “uyaran oruçlarını” benimsemeyi, “tadını çıkarma” bilimini daha odaklı olmak ve anda kalmak için kullanmayı, suçluluk duymadan rahatlamayı öğrenmiş ve bize de sakinliği nasıl geri kazanabileceğimizi gösteriyor. Endişe dolu bir dünyada sakinliğe yatırım yapmak en iyi üretkenlik stratejisi olabilir.

Çevirmen: Esra Damla İpekçi
Editör: Simge Delikanlı
Yayın Tarihi
Orijinal Adı How to Calm Your Mind / Finding Peace and Productivity in Anxious Times
ISBN 9786257789592
Baskı Sayısı 1
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 246
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13 x 20 cm
İlgili Kategoriler:
Kitap » Kişisel Gelişim
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapavrupa.com/kitap/zihninizi-nasil-sakinlestirirsiniz-amp-kaygili-zamanlarda-huzura-ve-uretkenlige-ulasmak/738559.html"> <img src="https://img.kitapavrupa.com/v1/getImage/fn:12140144/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
%
35
indirimli
7,18 €
Liste Fiyatı: 11,04 €
Kargoya Teslim Tarihi: Yaklaşık 7 İş Günü
Kazanacağınız Puan: 384
Okuyacağım (0)
Okuyorum (0)
Okudum (0)

 
KitapAvrupa © 2026
© 2010-2026 Her Hakkı Saklıdır.